Home > Gaya Hidup > Ingin Bakar Kalori Tapi Malas Berolahraga? Ini Caranya

Ingin Bakar Kalori Tapi Malas Berolahraga? Ini Caranya

Jakarta – Olahraga yang teratur masih menjadi andalan untuk mengurangi kalori berlebih di tubuh kita. Namun bagaimana jika kita tidak memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga? Atau kita merupakan orang yang malas melakukannya?

Ingin Bakar Kalori Tapi Malas Berolahraga? Ini Caranya

Di bawah ini Harian Indo menyajikan 10 cara menyenangkan selain berolahraga atau ke gym seperti dilansir dari Boldsky (Sabtu, 22/8/2015).

1. Tertawa

Tertawa selama 5 sampai 10 menit dapat membakar 40 kalori

2. Bercinta

Bercinta selama 30 menit dapat membakar kalori lebih dari 200 ccal.

3. Ciuman

Ciuman selama satu menit dapat membakar 5 kalori.

4. Makan permen karet

kabar gembira untuk Anda penggemar permen karet. Mengunyah permen karet dapat membakar 11 kalori.

5. Ketik pesan di gadget

Saling bertukar cerita lewat pesan singkat di gadget dapat membakar 40 kalori.

6. Jalan santai bersama hewan peliharaan

Melakukan jalan santai bersama hewan peliharaan selama 1 jam dapat membakar 200 kalori.

7. Peluk pasangan

Memeluk pasangan selama 60 menit dapat membakar 60 kalori

8. Bergerak

Orang yang bergerak aktif sepanjang waktu cenderung membakar 25 persen kalori lebih banyak dibanding mereka yang duduk terlalu lama.

9. Menari

Menari bersama pasangan selama 15 menit dapat membakar lebih dari 75 kalori.

10. Belanja

Ketika Anda belanja sambil mendorong troli selama 30 menit dapat dengan mudah membakar hampir 100 kalori.

(Galang Kenzie Ramadhan – www.harianindo.com)

x

Check Also

Janda Kaya Ini Bangga Telah Tiduri Lebih dari 100 Pria Beristri

Janda Kaya Ini Bangga Telah Tiduri Lebih dari 100 Pria Beristri

Jakarta – Isu pelakor ternyata tidak hanya terjadi di Indonesia, namun perselingkuhan justru menjadi tren ...