Home > Gaya Hidup > Awas, Stroke Bisa Menyerang Mereka Yang Tidur Kurang Dari 6 Jam

Awas, Stroke Bisa Menyerang Mereka Yang Tidur Kurang Dari 6 Jam

Jakarta – Waktu istirahat yang cukup merupakan salah satu kunci memiliki jasmani yang sehat. Sebuah penelitian baru-baru ini bahkan menunjukkan bahaya yang mengintai Anda seandainya tidur kurang dari enam jam.

Awas, Stroke Bisa Menyerang Mereka Yang Tidur Kurang Dari 6 Jam

Studi tersebut mengemukakan jika mereka yang tidur kurang dari enam jam dalam sehari akan memiliki risiko yang lebih besar untuk terserang diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

“Seseorang yang memiliki jam tidur pendek harus menyadari berkembangnya risiko sindrom metabolik yang dapat meningkatkan risiko mereka terhadap penyakit kronis,” ujar dr Jang Young Kim, peneliti utama dari Universitas Yonsei, Korea Selatan (Jumat, 30/10/2015).


Baca juga:

Simak Tren Warna Dan Gaya Rambut Yang Bakal Booming Di Tahun 2016
Ingin Punya Payudara Yang Kencang Dan Berisi ? Lakukan Terapi Pijat Berikut Ini

Studi tersebut melibatkan 2.600 sampel orang dewasa dan dilakukan selama dua tahun.

“Hingga saat ini hanya dengan gaya hidup sehat termasuk dengan jam tidur yang tepat, diet sehat dan olahraga yang dapat bermanfaat menjaga kesehatan Anda,” ujar pakar dari Universitas Chicago, Kristen Knutson, untuk menanggapi hasil temuan Universitas Yonsei. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Berikut 5 Tips Agar Kencan Anda Sukses

Berikut 5 Tips Agar Kencan Anda Sukses

Surabaya – Perawatan diri yang baik adalah cara agar kita bisa lebih percaya diri dan ...