Home > Gaya Hidup > Sering Cemas Saat Naik Pesawat ? Hindari Dengan Kegiatan Ini

Sering Cemas Saat Naik Pesawat ? Hindari Dengan Kegiatan Ini

Jakarta – Seseorang bisa merasakan cemas ketika berada di dalam pesawat. Kabar baiknya, ada beberapa hal khusus yang bisa mengurangi kecemasan-kecemasan tersebut ketika naik pesawat. Salah satunya adalah menghindari meminum kopi sesaat sebelum terbang.

Lalu apa lagi hal lainnya yang bisa mengurangi kecemasan ketika naik pesawat? Berikut Harian Indo hadirkan seperti dilansir dari Budgettravel (Minggu, 27/12/2015).

Membaca buku atau menonton video

Buatlah diri Anda senyaman mungkin ketika berada di pesawat. Hal ini bisa kita lakukan dengan membawa buku atau majalah agar dapat dibaca selama penerbangan. Selain itu, Anda juga bisa menonton video di pesawat yang ada pada layar di kursi penumpang.

Mengobrol dengan pramugari

Anda bisa mengurangi rasa cemas dengan mengobrol dengan pramugari. Karena pramugari akan menceritakan hal-hal menarik yang membuat Anda nyaman, sehingga mengurangi ketegangan. Hindarilah tema obrolan yang serius agar suasana lebih menyenangkan.

Jangan membayangkan kecelakaan

Anda bisa menonton video keselamatan selama penerbangan. Namun, jangan juga membayangkan kecelakaan akan terjadi. Video keselamatan diputar agar kita mempelajari apa yang harus dilakukan bila terjadi sesuatu pada pesawat.

Gunakan teknik pernapasan

Mengatur pernapasan sangat penting ketika pesawat lepas landas dan sepanjang penerbangan. Jika penumpang tidak bisa mengatur pernapasan mereka, maka kecemasan akan melanda. Cobalah untuk menahan napas sejenak dan mengeluarkannya secara perlahan. Hal tersebut akan membuat pikiran Anda lebih tenang, sehingga mencegah kecemasan berlebihan. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Ini Yang Terjadi Pada Otak Bila Terlalu Sering Menonton Film Porno

Ini Yang Terjadi Pada Otak Bila Terlalu Sering Menonton Film Porno

Jakarta – Bagi sebagian pasangan suami istri, menonton film porno dianggap sebagai variasi untuk lebih ...