Home > Gaya Hidup > Hasil Studi, Berpelukan Bisa Menghilangkan Stres

Hasil Studi, Berpelukan Bisa Menghilangkan Stres

Jakarta – Dalam budaya kita, berpelukan mungkin bukanlah hal yang lumrah dilakukan. Namun ternyata hasil studi menunjukkan bahwa berpelukan banyak menimbulkan manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat menghilangkan stres. Oleh karenanya, Anda bisa membiasakan berpelukan dengan suami atau istri Anda ataupun antara orangtua dan anak-anaknya.

Seperti dilansir dari Zeenews, Jumat (1/1/2016), seorang psikoterapis bernama Virginia Satir mengungkapkan bahwa manusia membutuhkan empat pelukan sehari agar dapat bertahan hidup. Selain itu dengan delapan pelukan per hari juga terbukti efektif untuk pengobatan. Tidak perlu terlalu lama, hanya dengan 5-10 detik tiap pelukannya.

Berikut adalah empat manfaat kesehatan dari berpelukan.

  • Menghilangkan stres, pelukan terbukti sangat manjur untuk mengurangi stres dan menenangkan pikiran. Ketika berpelukan, tubuh Anda akan mengurangi jumlah hormon kortisol yang biasa diproduksi saat stres.
  • Menurunkan tekanan darah tinggi, studi membuktikan bahwa dengan memeluk pasangan atau kekasih Anda bisa menurunkan tekanan darahnya.
  • Melawan rasa sakit, dari hasil studi menunjukkan sebuah pelukan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan ketegangan dalam tubuh dengan memerangi rasa sakit.
  • Menciptakan rasa bahagia, berpelukan dalam waktu yang cukup panjang akan meningkatkan kadar serotonin. Hal tersebut akan membuat suasana hati menjadi lebih bahagia. Selain itu berpelukan juga bisa mengurangi kesedihan.


Baca juga:

Yuk Kenali Kondisi Kesehatan Anda Lewat Bentuk Kuku

Studi, Melamun Bisa Meningkatkan Kemampuan Memori Otak

Setelah mengetahui empat manfaat tersebut, Anda sebaiknya mulai membiasakan berpelukan setiap hari dan mulai tahun baru 2016 ini dengan kebiasaan yang menyehatkan dan menenangkan. (Rani Soraya – harianindo.com)

x

Check Also

Ingin Tetap Sehat? Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Setelah Makan

Ingin Tetap Sehat? Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Setelah Makan

Jakarta ‚Äď Kesehatan kita juga terpengaruh dari kebiasaan-kebisaan yang kita lakukan setiap harinya. Ada kebiasaan ...

12465455_10205256660160520_652338149_o

Follow Kami Di Line @harianindo Friends Added

Portal Berita Indonesia

Saran dan Masukan Selalu Kami Tunggu Untuk Kami Membangun Portal Media Ini Agar Bisa Menjadi Lebih Baik Lagi. Hubungi Kami Jika Ada Saran, Keluhan atau Masukan Untuk Kami. Untuk Pemasangan Iklan Silahkan Kontak Kami di Page Pasang Iklan.

Aktual, Faktual dan Humanis