Home > Gaya Hidup > Kesehatan > Konsumsi Sayuran Hijau Setiap Hari Mampu Turunkan Resiko Obesitas

Konsumsi Sayuran Hijau Setiap Hari Mampu Turunkan Resiko Obesitas

Jakarta – Sayuran Hijau memang salah satu jenis makanan yang sehat dan mampu menghindari beberapa penyakit. Sudah dari dulu memang kita pun dianjurkan untuk dapat mengkonsumsi sayuran sayuran hijau untuk dapat menjaga empat sehat lima sempurna. Berikut ini akan diinformasikan secara lengkap khasiatjika kita memakan sayuran hijau tiap hari.

Konsumsi Sayuran Hijau Setiap Hari Mampu Turunkan Resiko Obesitas

Seperti yang dilansir boldsky, Rabu (23/3/2016), berikut ini adalah beberapa manfaat dari konsumsi sayuranhijau:
1. Menurunkan risiko obesitas
– Sayuran ini sebagai kelompok makanan yang rendah kalori sedangkan kacang-kacangan dapat juga bermafaat untuk mengecilkan lingkar pinggang seseorang. Memakan kacang secara teratur dapat menutunkan risiko obesitas dan menurut hasil studi yang disurvey dari 90.000 wanita dala 8 tahun, memakan kacang-kacangan ini sangat baik dua kali ataupun lebih di tiap minngunya dan bisa menurunkan risiko sekotar 33 persen kanker payudara

2. Menghalau kanker
– kale merupakan sayuran yang sangat baik karena mengandung senyawa tanaman yang dapat melawan kanker dan juga mempunay vitamin c yang banyak

3. Mengurangi tekanan darah
– Brokoli hampir sama manfaatnya dengan kare, namun brokoli oni memilikiki jumlah kalsium yang baik dan juga mengurangi tekanan darah

4. Mencegah katarak
– SAyuran hijau yag lengkap memiliki antiokasidan yang daapt menjadi detoksifikasi radikal bebas peyebab kanker. Selain itu juga kayaa akan vitamin C seperti contoh kubis sehingga dapat mencegah penyakit jantung dan katarak

5. Alpukat

(Rini Masriyah – Harianindo.com)

x

Check Also

Hati-hati, Stres Bisa Mempengaruhi Kesehatan Jantung

Hati-hati, Stres Bisa Mempengaruhi Kesehatan Jantung

Jakarta- Stres sering dianggap sebagai masalah sepele yang tidak terlalu membahayakan kesehatan. Namun, stres ternyata ...

12465455_10205256660160520_652338149_o

Follow Kami Di Line @harianindo Friends Added

Portal Berita Indonesia

Saran dan Masukan Selalu Kami Tunggu Untuk Kami Membangun Portal Media Ini Agar Bisa Menjadi Lebih Baik Lagi. Hubungi Kami Jika Ada Saran, Keluhan atau Masukan Untuk Kami. Untuk Pemasangan Iklan Silahkan Kontak Kami di Page Pasang Iklan.

Aktual, Faktual dan Humanis