Home > Gaya Hidup > Kesehatan > Benarkah Kurang Tidur Bikin Seseorang Gemuk?

Benarkah Kurang Tidur Bikin Seseorang Gemuk?

Jakarta – Tubuh setiap orang memiliki kemampuan berbeda untuk membakar kalori. Namun, dengan banyak bergerak dan tidur yang cukup, hal tersebut dapat ditingkatkan. Namun, terlalu banyak diam dan kelelahan atau kurang tidur dapat mengacaukan metabolisme seseorang.

Benarkah Kurang Tidur Bikin Seseorang Gemuk?

Berdasar penelitian dalam jurnal Obesity, tidur hanya beberapa jam semalam lima hari berturut-turut bakal menurunkan metabolisme basal (jumlah kalori dalam tubuh yang dibakar saat istirahat) sampai 3 persen.

Namun, menurut peneliti, alasan tersebut belum benar-benar jelas. Namun, hal tersebut mungkin besar terjadi karena homeostasis. Yakni, mekanisme tubuh untuk menjaga keseimbangan sistem.

Sebagaimana diberitakan Menshealth pada Senin (11/4/2016), kondisi tersebut bakal membikin Anda banyak memakan makanan berkalori tinggi. Bahkan, orang yang tidak tidur cukup bisa da[at mengonsumsi 500 kalori lebih banyak pada esoknya. Selain itu, kurang tidur membuat Anda lapar dan menumpulkan hormon yang membuat kenyang. (Tita Yanuantari – harianindo.com)

x

Check Also

Ternyata Ini Akibatnya Bila Orang Dewasa Minum ASI Setiap Hari

Ternyata Ini Akibatnya Bila Orang Dewasa Minum ASI Setiap Hari

Jakarta – Air susu ibu (ASI) diketahui sangat bagus bagi pertumbuhan dan kekebalan seorang bayi. ...

12465455_10205256660160520_652338149_o

Follow Kami Di Line @harianindo Friends Added

Portal Berita Indonesia

Saran dan Masukan Selalu Kami Tunggu Untuk Kami Membangun Portal Media Ini Agar Bisa Menjadi Lebih Baik Lagi. Hubungi Kami Jika Ada Saran, Keluhan atau Masukan Untuk Kami. Untuk Pemasangan Iklan Silahkan Kontak Kami di Page Pasang Iklan.

Aktual, Faktual dan Humanis