Home > Gaya Hidup > Tips > Wow, Tertawa Bisa Membikin Tubuh Jadi Lebih Sehat

Wow, Tertawa Bisa Membikin Tubuh Jadi Lebih Sehat

Jakarta – Berbagai cara dapat dilakukan agar diri Anda sehat setiap hari. Nah, tertawa pun dapat meningkatkan kesehatan.

Wow, Tertawa Bisa Membikin Tubuh Jadi Lebih Sehat

Ahli gizi dan penulis Dr Marilyn Glenville menjelaskan, banyak penelitian mengungkapkan bahwa tertawa dapat menaikkan energi. Bahkan, tertawa bisa menurunkan hormon stres, meningkatkan kekebalan, dan mengurangi rasa sakit.

”Tapi, apa yang sangat penting bagi siapa saja, tertawa memicu pelepasan endorfin, yaitu senyawa alami yang membuat kita bahagia dan rileks,” ujarnya sebagaimana diberitakan Express pada Rabu (27/4/2016).

Selain itu, rutinitas olahraga teratur dapat membuat seseorang meringankan perasaan negatif. Sosialisasi pun menjadi kunci untuk meningkatkan intensitas tertawa Anda.

Berasar penelitian Robert Provine, kita kerap tertawa saat bersama teman-teman. Jadi, Anda disarankan mempunyai waktu untuk bertemu dan mengobrol dengan teman-teman.

Yang terakhir, pikiran harus tetap positif. Jangan terlalu serius memikirkan masalah. Hal tersebut dapat membikin Anda marah di luar kendali. Efeknya, Anda menjadi susah tertawa. (Tita Yanuantari – harianindo.com)

x

Check Also

Tips dan Trik Mendeskripsikan Diri Saat Wawancara Kerja

Tips dan Trik Mendeskripsikan Diri Saat Wawancara Kerja

Jakarta – Permintaan untuk menceritakan tentang diri sendiri saat dalam wawancara kerja adalah salah satu ...