Home > Gaya Hidup > Kesehatan > Berita Kesehatan : Inilah Tip untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Berita Kesehatan : Inilah Tip untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Jakarta – Ginjal berfungsi membersihkan darah dan membuang racundi dalam tubuh. Karena perannya penting, tak ada salahnya untuk menjaga kesehatan ginjal.

Berita Kesehatan : Inilah Tip untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Sebagaimana diberitakan Boldsky pada Selasa (3/5/2016), berikut ini adalah cara yang untuk menjaga kesehatan ginjal.

Green smoothies
Cobalah mencampurkan kubis, bayam, wortel, seladam mentimun, dan seledri ke dalam blender untuk dijus. Nutrisi yang terkandung dalam sayuran tersebut bisa menghilangkan racun yang bersarang dalam tubuh Anda.

Lemon
Beberapa studi mengemukakan bahwa lemon bisa meminimalisir terjadinya batu ginjal.

Apel
Tak harus selalu sayuran, Anda bisa mencoba buah apel, peach, nanasm pir, dan juga jeruk untuk dikonsumsi. Mengonsumsi buah-buahan tersebut secara teratur, mampu mendetoks ginjal Anda.

Cranberries
Selain melindungi tubuh dari serangan kanker prostat, liver, payudara, dan lainnya, buah ini dipercaya efektif untuk mengusir zat yang dapat merugikan tubuh.

Asupan Cairan
Menambahkan jus lemon dan beberapa tetes cuka apel ke dalam segelas air, mampu membantu kerja ginjal Anda lebih efektif.

Buah bit
Zat aktif yang terkandung dalam buah bit ini dapat mereduksi tingkat keasaman pada urin dan menjaga keseimbangan fungsi ginjal.

Air mineral
Hal yang termudah Anda bisa lakukan adalah minum air mineral secara teratur. Selain menjaga cairan dalam tubuh, tentu saja air mineral ini menjaga ginjal agar tetap bekerja dengan baik.
(Tita Yanuantari – harianindo.com)

x

Check Also

Memeriksa Denyut Nadi Setiap Hari Bisa Menghindarkan Stroke

Memeriksa Denyut Nadi Setiap Hari Bisa Menghindarkan Stroke

Jakarta – Meraba Nadi Sendiri atau yang disingkat dengan istilah MENARI sebaiknya dilakukan setiap hari ...