Home > Gaya Hidup > Kesehatan > 5 Makanan Untuk Detoksifikasi Tubuh

5 Makanan Untuk Detoksifikasi Tubuh

Jakarta – Tinggal dan hidup di kota besar membuat kita terpapar banyak polusi setiap hari. Keadaan tersebut tentunya akan membuat tubuh kita harus mengeluarkan lebih banyak racun atau detoksifikasi untuk mencegah efek yang tidak diinginkan.

5 Makanan Untuk Detoksifikasi Tubuh

Detoksifikasi secara harfiah dapat mencegah penyakit dan mengubah hidup Anda. Detoksifikasi akan meningkatkan energi, membantu menurunkan berat badan, membersihkan pikiran Anda, membuat rambut lebih sehat, juga kulit Anda.

Berikut lima jenis makanan yang bisa Anda coba untuk mengalami proses detoksifikasi yang sehat, alami, dan mudah seperti dilansir dari okezone.com (Jumat, 20/5/2016):

Semangka

Dianggap sebagai makanan nomor satu untuk detoks. Semangka memiliki antioksidan yang Anda butuhkan untuk melawan kerusakan oleh radikal bebas dan mencegah peradangan. Semangka, yang sangat basa, mengandung sitrulin yang membantu untuk membuat arginin.

Arginin menghilangkan amonia dan racun lainnya dari tubuh. Ini juga merupakan sumber pottasium yang baik untuk menyeimbangkan natrium dalam makanan kita yang mendukung ginjal sehingga fungsi membersihkan akan lebih baik.

Timun

Sarat dengan vitamin, mentimun mengandung 95 persen air yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda serta membuat Anda terhidrasi.

Lemon

Jus lemon dengan vitamin C dan mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor yang melimpah penghilang rasa haus yang ideal. Sebagai makanan detoks, lemon merangsang produksi empedu dan membantu membersihkan ginjal.

Minum jus lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu di pagi hari akan membantu untuk membersihkan perut dan menghilangkan akumulasi racun dari tubuh.

Teh hijau

Minum teh hijau di musim pancaroba menuju kemarau ini akan memberi manfaat antioksidan yang membantu melindungi Anda dari sinar UV yang berbahaya. Ini juga akan membantu Anda tetap terhidrasi di bawah sinar matahari musim panas.

Daun mint

Mint adalah salah satu minuman musim panas yang paling menyegarkan. Dengan aroma yang unik, sensasi dingin dan kualitas obat lainnya, mint meningkatkan aliran empedu dari hati, untuk kantong empedu, ke usus kecil, di mana lemak makanan akan dipecah. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Jangan Malu Untuk Menangis Saat Nonton Film, Itu Menyehatkan

Jangan Malu Untuk Menangis Saat Nonton Film, Itu Menyehatkan

Jakarta – Ketika menonton film drama biasanya akan mengaduk-aduk emosi hingga mengakibatkan penontonnya menangis. Namun, ...