Home > Gaya Hidup > Kesehatan > 3 Sayuran yang Bisa Turunkan Kolesterol Jahat

3 Sayuran yang Bisa Turunkan Kolesterol Jahat

Jakarta – Sayur bukan hanya pelengkap pada menu makanan Anda melainkan juga umber nutrisi untuk mencegah berbagai penyakit. Misalnya sayur bayam yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol jahat.

3 Sayuran yang Bisa Turunkan Kolesterol Jahat

Berikut manfaat selengkapnya beberapa sayuran yang isa menurukan kolesterol seperti dilansir dari okezone.com (Jumat, 20/5/2016):

Bayam

Bayam mengandung nutrisi seperti pitosterol dan serat. Selain itu, bayam juga bebas lemak yang membuatnya sangat baik untuk dimasukkan ke dalam diet penurunan kolesterol.

Buncis

Kacang polong dan lentil tidak hanya mengandung nol kolesterol, tetapi juga sumber serat. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi kacang, lentil dan kacang polong ke dalam salad.

Bawang putih

Bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Karena itu, bawang putih dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Stres Bisa Picu Penuaan Otak

Stres Bisa Picu Penuaan Otak

Jakarta – Tekanan dalam kehidupan, seperti dipecat dari pekerjaan, bercerai, maupun hidup dalam masa perang, ...