Home > Gaya Hidup > Kesehatan > 3 Olahraga Ini yang Bisa Membuat Anda Padat Berisi

3 Olahraga Ini yang Bisa Membuat Anda Padat Berisi

Jakarta – Pemilik tubuh kurus memang kerap dianggap kurang sehat. Oleh karena itu badan yang terlihat padat berisi pun sangat digemari.

3 Olahraga Ini yang Bisa Membuat Anda Padat Berisi

Berikut adalah 3 macam olahraga yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan tubuh padat berisi seperti dilansir dari solopos.com (Selasa, 31/5/2016):

Latihan Beban

Cobalah olahraga angkat beban menggunakan dumble atau barble sebagai perangsang massa otot Anda. Meski nantinya Anda terlihat lebih berisi, tapi didominasi otot ketimbang lemak.

Push Up

Dada yang bidang dapat menambah kesan gemuk ketika Anda mempunyai badan yang kurus. Rutinlah push up guna menambah masa otot dada.

Jogging

Melakukan jogging dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh dan berguna untuk memperbaiki pencernaan asupan dalam tubuh. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Depresi Ternyata Bisa Disebabkan Faktor Genetik

Jakarta – Penelitian dari University of Central Florida menemukan jika variasi gen, yang terdapat pada ...