Home > Gaya Hidup > Kesehatan > Dampak Karbohidrat Berlebih Bagi Kesehatan Hati

Dampak Karbohidrat Berlebih Bagi Kesehatan Hati

Jakarta – Beragam menu masakan Indonesia didominasi oleh kandungan karbohidrat yang sebenarnya kurang baik jika dikonsumsi berlebihan.

Dampak Karbohidrat Berlebih Bagi Kesehatan Hati

“Pada menu tradisional tertentu, dalam satu piring bisa ada tiga jenis karbohidrat: nasi, kentang, dan mie. Orang Indonesia pecinta karbohidrat, ” ujar Dinda Arestiani, S. Farm, Apt selaku ahli nutrisi dari Usana Health Sciences Indonesia dalam acara konfrensi pers peluncuran USANA Hepasil DTX, Kamis (11/8/2016).

Ironisnya, asupan karbohidrat yang tidak dibakar melalui aktivitas dapat tertimbun menjadi lemak yang nantinya bisa mengganggu sustem metabolisme karena berubah menjadi glikogen yang tersimpan dalam hati.

Apabila tidak diwaspadai, penimbunan lemak dapat menyababkan gatty liver atau terjadinya penimbunan lemak di area sekitar hati.

“Tanda-tanda awal biasanya ada gundukan di bawah perut yang ketika dipegang terasa keras karena lemak menutupi otot, terutama organ hati,” jelasnya.

Oleh karenanya, Dinda pun menyarankan agar mengkonsumsi zat makanan lain untuk mengimbangi asupan karbohidrat sekaligus melakukan gaya hidup sehat seperti olahraga rutin, berpikiran positif, serta mengkonsumsi suplemen sebagai penunjang. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Tips Tidak Mudah Sakit Bagi Pekerja Shift Malam

Tips Tidak Mudah Sakit Bagi Pekerja Shift Malam

Jakarta – Para pekerja shift malam cenderung memiliki masalah kesehatan, terutama jika tidak mengatur gaya ...