Home > Gaya Hidup > Tips > Tips Olahraga Zumba Bagi yang Belum Berpengalaman

Tips Olahraga Zumba Bagi yang Belum Berpengalaman

Jakarta – Olahraga Zumba akhir-akhir ini menjelma menjadi salah satu jenis olahraga yang cukup digemari karena dinilai menyehatkan dan dapat membentuk tubuh indah, belum lagi diiringi dengan musik yang membuat bersemangat.

Tips Olahraga Zumba Bagi yang Belum Berpengalaman

Bagi Anda yang tertarik dengan olahraga yang didomunasi musik Latin tersebut, Franz Ferdinand selaku pelatih zumba dari Celebrity Fitness memberikan beberapa tips bagi pemula, baik secara teknis maupun non teknis.

Durasi zumba yang lama, antara 50-120 menit (bergantung pada sesi yang diinginkan). Saat melakukannya, jangan terlalu memusatkan pikiran untuk berkonsentrasi, karena itu bisa membuat tubuh lelah.

“Karena lama, jadi bawa santai saja supaya tak terasa olahraga,” ujarnya dalam peluncuran program STRONG by Zumba seperti dilansir dari metrotvnews.com, Sabtu (10/9/2016).

Faktor lainnya adalah karena olahraga ini dilakukan secara berkelompok, Franz menyarankan untuk bersosialisasi dengan orang sekitar seperti pelatih atau orang di sebelah agar merasa lebih rileks sekaligus menambah teman.

Demi kenyamanan saat berzumba, Franz menyarankan untuk mengenakan sepatu yang membuat nyaman.

“Kalau zumba yang banyak dance biasanya menggunakan sepatu dance, sementara untuk strong by zumba yang banyak melibatkan gerakan olahraga seperti melombat atau menari lebih baik menggunakan sepatu training. Namun, mana yang paling membuat nyaman saja,” tandasnya. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Begini Cara Agen Intelijen Membedakan Seseorang Berbohong atau Tidak

Begini Cara Agen Intelijen Membedakan Seseorang Berbohong atau Tidak

Jakarta – Banyak orang mengatakan bahwa kejujuran dan kebohongan kini sulit untuk dibedakan. Namun apakah ...

12465455_10205256660160520_652338149_o

Follow Kami Di Line @harianindo Friends Added

Portal Berita Indonesia

Saran dan Masukan Selalu Kami Tunggu Untuk Kami Membangun Portal Media Ini Agar Bisa Menjadi Lebih Baik Lagi. Hubungi Kami Jika Ada Saran, Keluhan atau Masukan Untuk Kami. Untuk Pemasangan Iklan Silahkan Kontak Kami di Page Pasang Iklan.

Aktual, Faktual dan Humanis