Harian IndoJakarta – Bagi masyarakat yang hidup di perkotaan, banyaknya pekerjaan dan tuntutan dari kantor menyebabkan seseorang masih harus kerja lembur atau membawa berkas-berkas pekerjaan pulang untuk dikerjakan di rumah.
Hal ini tentu saja membuat tubuh menjadi kurang istirahat, bahkan jam tidur juga berkurang. Kebiasaan ini akan membawa dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Salah satu yang paling umum dirasakan adalah kepala menjadi pusing.
Lantas bagaimana mengatasi kepala pusing akibat kurang tidur?
Mandi air hangat
Mandi air hangat dan kemudian menyeruput kopi seringkali menjadi solusi bagi mereka yang tidak cukup tidur.
Minum air putih yang banyak
Jangan pernah meremehkan kekuatan air putih. Dilansir dari Natural Remedy Ideas, kurang air putih bisa menyebabkan fungsi sel otak tidak berjalan dengan normal. Sangat dianjurkan untuk minum delapan sampai 10 gelas agar tubuh tetap sehat.
Konsumsi yogurt dan daun basil
Mengkonsumsi yogurt dua kali sehari bisa meredakan sakit kepalamu. Tak hanya itu, kamu juga bisa meredakan dengan daun basil. Campurkan empat daun basil yang dengan secangkir susu dan diamkan selama sepuluh menit, lalu diminum sebelum tidur bisa meredakan rasa sakit kepala dengan cepat.
(samsul arifin – www.harianindo.com)
