Home > Gaya Hidup > Kesehatan > Inilah Beberapa Manfaat Konsumsi Sayuran Hijau Setiap Hari untuk Kesehatan

Inilah Beberapa Manfaat Konsumsi Sayuran Hijau Setiap Hari untuk Kesehatan

Jakarta – Sayuran Hijau memang salah satu jenis makanan yang sehat dan mampu menghindari beberapa penyakit. Sudah dari dulu memang kita pun dianjurkan untuk dapat mengkonsumsi sayuran sayuran hijau untuk dapat menjaga empat sehat lima sempurna. Berikut ini akan diinformasikan secara lengkap khasiatjika kita memakan sayuran hijau tiap hari.

Inilah Beberapa Manfaat Konsumsi Sayuran Hijau Setiap Hari untuk Kesehatan

Sebagaimana diberitakan Boldsky pad Rabu (13/9/2017), berikut ini adalah beberapa manfaat dari konsumsi sayuranhijau:

1. Menurunkan risiko obesitas
– Sayuran ini sebagai kelompok makanan yang rendah kalori sedangkan kacang-kacangan dapat juga bermafaat untuk mengecilkan lingkar pinggang seseorang. Memakan kacang secara teratur dapat menutunkan risiko obesitas dan menurut hasil studi yang disurvey dari 90.000 wanita dala 8 tahun, memakan kacang-kacangan ini sangat baik dua kali ataupun lebih di tiap minngunya dan bisa menurunkan risiko sekotar 33 persen kanker payudara

2. Menghalau kanker
– kale merupakan sayuran yang sangat baik karena mengandung senyawa tanaman yang dapat melawan kanker dan juga mempunay vitamin c yang banyak

3. Mengurangi tekanan darah
– Brokoli hampir sama manfaatnya dengan kare, namun brokoli oni memilikiki jumlah kalsium yang baik dan juga mengurangi tekanan darah

4. Mencegah katarak
– SAyuran hijau yag lengkap memiliki antiokasidan yang daapt menjadi detoksifikasi radikal bebas peyebab kanker. Selain itu juga kayaa akan vitamin C seperti contoh kubis sehingga dapat mencegah penyakit jantung dan katarak
(Tita Yanuantari – harianindo.com)

x

Check Also

Inilah Beberapa Alasan Berjemur di Bawah Sinar Matahari Setiap Pagi

Inilah Beberapa Alasan Berjemur di Bawah Sinar Matahari Setiap Pagi

Jakarta – Sejak Anda kecil pastinya sudah seringkali mendengar tentang manfaat paparan sinar matahari terhadap ...