Home > Gaya Hidup > Begini Posisi Tidur Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengurangi Gangguan Kesehatan

Begini Posisi Tidur Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengurangi Gangguan Kesehatan

Jakarta – Setiap kita pasti pernah mengalami gangguan kesehatan ringan seperti pusing, sakit punggung, sakit leher, atau hidung tersumbat.

Begini Posisi Tidur Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengurangi Gangguan Kesehatan

Selain bantuan obat, ternyata posisi tidur kita juga bisa meringankan gangguan-gangguan kesehatan tersebut.

Dirangkum dari Zeenews, berikut ini posisi tidur yang bisa Anda coba berdasarkan gangguan kesehatan yang dialami:

Hidung Tersumbat
Berbaringlah dengan posisi miring dengan kepala terangkat bantal. Jangan tidur telentang. Ini mampu membantu mengurangi masalah hidung tersumbat.

Sakit Punggung
Cobalah berbaring dengan lutut ditekuk sedikit dan jauhkan tangan dari bagian depan tubuh.

Sakit Leher
Tidurlah dengan posisi telentang dan jaga leher lurus semaksimal mungkin.

PMS
Tempatkan bantal di bawah lutut. Hal ini terbukti dapat mengurangi tekanan dari punggung bagian atas.
(samsul arifin – harianindo.com)

x

Check Also

Inilah Beberapa Bahan Alami Yang Bisa Bunuh Sel Kanker

Inilah Beberapa Bahan Alami Yang Bisa Bunuh Sel Kanker

Jakarta – Kanker adalah salah satu kondisi yang paling sulit untuk diobati. Bukan hanya karena ...


Warning: A non-numeric value encountered in /srv/users/serverpilot/apps/harianindo/public/wp-content/plugins/mashshare-sharebar/includes/template-functions.php on line 135