Home > Gaya Hidup > 10 Kebiasaan Ini Dapat Berpengaruh Buruk Bagi Kesehatan Ginjal

10 Kebiasaan Ini Dapat Berpengaruh Buruk Bagi Kesehatan Ginjal

Jakarta – Ginjal merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki fungsi yang sangat vital. Selain mendetoksifikasi darah dan menyaring produk limbah melalui air kencing, ginjal juga mengatur kadar mineral dalam tubuh serta membantu menstabilkan tekanan darah dan produksi sel darah merah.

10 Kebiasaan Ini Dapat Berpengaruh Buruk Bagi Kesehatan Ginjal

Karena fungsinya yang sangat penting itu maka kesehatan ginjal perlu dijaga agar dapat tetap bekerja dengan optimal.

Namun demikian, tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan di bawah ini justru dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan ginjal Anda.

Berikut ini 10 kebiasaan yang dapat berpengaruh tidak baik terhadap ginjal:

1. Mengkonsumsi Makanan Olahan
Makanan olahan yang mengandung kadar fosfor dan sodium yang tinggi dapat menjadi ancaman bagi ginjal.

2. Terlalu Banyak Garam
Makanan yang berkadar sodium atau garam yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, ginjal menjadi bekerja lebih keras untuk mengeluarkan kelebihan garam.

3. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Obat Pereda Rasa Sakit
Obat pereda rasa sakit yang dijual bebas di pasaran bisa perpengaruh buruk bagi ginjal bila terlalu sering dikonsumsi.

4. Banyak Makan Daging
Protein yang terkandung dalam daging memang dibutuhkan tubuh, namum bila terlalu banyak mengkonsumsinya justru dapat membahayakan ginjal. Meningkatnya kandungan asam dalam darah akan mengakibatkan ginjal tidak dapat mengeluarkan asam dengan cepat. Kondisi ini biasa disebut dengan asidosis.

5. Kurang Minum Air Putih
Banyak minum air putih sangat membantu kerja ginjal untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.

6. Gemar Mengkonsumsi Makanan Manis
Selain dapat mengakibatkan obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula dapat menyebabkan gangguan fungsi ginjal.

7. Mengkonsumsi Alkohol
Peminum berat biasanya memiliki resiko tinggi menderita penyakit ginjal.

8. Menahan Kencing
Sering buang air kecil merupakan salah satu cara untuk membuang racun dari dalam tubuh. Kebiasaan menahan kencing justru berakibat buruk bagi kerja ginjal dan beresiko terbentuknya batu ginjal.

9. Merokok
Merokok berakibat buruk untuk setiap organ tubuh, termasuk ginjal. Merokok juga meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan mengurangi aliran darah ke ginjal.

10. Kurang Tidur
Tidur nyenyak diperlukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk ginjal.
(samsul arifin – harianindo.com)

x

Check Also

Wow, Ternyata Tangan Bisa Jelaskan Kondisi Kesehatan

Cara Mudah Mendeteksi Penyakit Dengan Melihat Kondisi Tangan

Jakarta – Mengetahui adanya penyakit sejak dini akan mempermudah seseorang untuk mengobati penyakitnya, dibandingkan bila ...