Jakarta – Lingkungan kerja saat ini dapat menimbulkan tekanan tersendiri, baik secara fisik, psikologis, maupun emosional. Namun, bukan berarti Anda tak bisa mengendalikannya.

Stres di Kantor ? Cobalah Tips Berikut Ini

Bersantai

Berikut kami hadirkan beberapa tips sederhana agar Anda tak terbebani secara mental dan tetap bisa bekerja dengan maksimal:

1. Cobalah lebih santai. Ambilah waktu 15 menit sejenak setiap hari untuk meditasi.

2. Tulislah hal-hal yang membuat Anda merasa tertekan, misalnya di jurnal sehingga Anda bisa mencari cara untuk mengurangi tekanan tersebut.

3. Tanyakan pada diri sendiri, apakah pekerjaan Anda memang memberi tekanan sehingga memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Jika iya, carilah pekerjaan lain.

4. Pastikan pekerjaan menarik minat Anda. Kebanyakan stres muncul karena bosan dengan pekerjaan yang terus dilakukan.

5. Berliburlah satu kali dalam beberapa bulan agar pikiran dapat disegarkan kembali dan tekanan berkurang. (Tita Yanuantari – harianindo.com)