Home > Tag Archives: tidur

Tag Archives: tidur

Inilah Beberapa Penyebab Buah Hati Tidak Bisa Tidur

Inilah Beberapa Penyebab Buah Hati Tidak Bisa Tidur

Jakarta – Bagi setiap orang tua, melihat buah hati bisa tidur atau istirahat dengan nyaman dan tenang tentu merupakan moment yang begitu menyenangkan. Selain menyenangkan, moment ini juga membuat setiap orang tua merasa beruntung. Kenapa beruntung? Para ahli kesehatan anak mengungkapkan jika anak yang memiliki waktu tidur cukup dan mereka bisa tidur dengan pulas serta berkualitas, secara langsung ini akan ...

Read More »

Panduan Parenting, Otak Anak Bisa Terganggu Karena Kurang Tidur

Panduan Parenting, Otak Anak Bisa Terganggu Karena Kurang Tidur

Jakarta – Jika orang dewasa mengalami kurang tidur, hal tersebut bisa mengakibatkan kerusakan di bagian otak depan yang berfungsi sebagai pusat ingatan. Oleh sebab itu, kurang tidur bisa mengakibatkan seseorang mudah lupa dan linglung. Namun, dampak dari kurang tidur pada anak bahkan lebih parah. Sejumlah peneliti di Departemen Rumah Sakit Universitas Zurich, Swiss, telah melakukan observasi kepada 13 anak berusia ...

Read More »

Hindari Aktivitas Berikut Ini bila Mengalami Susah Tidur

Hindari Aktivitas Berikut Ini bila Mengalami Susah Tidur

Jakarta – Meski kamu tak punya insomnia, ada kalanya kamu tak bisa tidur karena suatu hal. Bahkan jika kamu sudah merasa sangat mengantuk, tapi kamu hanya berguling-guling di tempat tidur tanpa bisa terlelap. Hal ini bisa dialami siapa saja. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Kamu tak perlu obat tidur kok agar bisa tertidur. Sebaliknya kamu harus menghindari beberapa hal ini agar ...

Read More »

Wanita Susah Tidur? Inilah Beberapa Penyebabnya

Wanita Susah Tidur? Inilah Beberapa Penyebabnya

Jakarta – Tidur malam memang dianjurkan selama 8 jam. Berdasar informasi, itu adalah salah satu bagian dari hidup sehat. Meski Demikian, ada beberapa kebiasaan tidak baik. Beberapa wanita pun tidak meyadari hal tersebut. Akibatnya, kualitas tidur mereka pun mengganggu. Segera pahami dan pecahkan masalah tersebut agar istirahat Anda di malam hari lebih berkualitas. Inilah beberapa hal yang mengakibatkan hal tersebut. ...

Read More »

Hindari Bermain Ponsel Pintar Sebelum Tidur

Hindari Bermain Ponsel Pintar Sebelum Tidur

California – Di era kemajuan teknologi saat ini, setiap orang memang memerlukan Smartphone. Benda tersebut pun kini sudah menjadi kebutuhan mayoritas masyarakat. Beberapa orang pun kerap memainkan ponsel pintar menjelang tidur. Tahukah Anda bahwa hal tersebut dapat memicu obesitas dan diabetes. Sebuah penelitian yang digagas Matthew Christensen dari University of California, San Francisco, Amerika Serikat dan tim penelit lainnya membuktikan ...

Read More »

Tingkatkan Kualitas Tidur Dengan Menghindari 6 Hal Ini

Tingkatkan Kualitas Tidur Dengan Menghindari 6 Hal Ini

Jakarta – Tidur merupakan jenis istirahat yang paling Anda butuhkan agar tetap segar sepanjang hari pada esoknya. Tetapi, tidur bukan hanya soal kuantitas, tetapi juga kualitas. Berikut enam hal yang harus Anda hindari untuk tidur yang lebih berkualitas seperti dilansir dari metrotvnews.com, Sabtu (27/8/2016): 1. Duduk dalam pencahayaan yang terang Hindarilah pencahayaan yang terang satu jam sebelum tidur, seperti dari ...

Read More »

Agar Tubuh Bisa Tidur Cukup dan Nyaman Ikuti Tips Berikut Ini

Agar Tubuh Bisa Tidur Cukup dan Nyaman Ikuti Tips Berikut Ini

Jakarta – Terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi sulit tidur. Mengingat ada banyak potensi penyakit karena kurang tidur maka sebaiknya mengatur waktu tidur yang cukup bisa menjadi solusi yang paling mudah dilakukan. Hindari kebiasaan begadang yang bisa meningkatkan resiko penyakit kronis. Berikut tips untuk tidur nyaman dan cukup: 1. jadwal tidur yang teratur dan selalu bangun pada jam ...

Read More »

Hasil Penelitian, Kurang Tidur Ternyata Berbahaya Bagi Jantung

Hindari Aktivitas Berikut Ini bila Mengalami Susah Tidur

Jakarta – Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia karena pada saat tidur tubuh akan meregenerasi sel-sel tubuh yang telah rusak. Kurang tidur akan berpengaruh terhadap kesehatan dan sistem kerja tubuh. Lantas berapa lama sebaiknya seseorang memiliki waktu untuk tidur? Dilansir Science Daily, Senin(11/2/2019), berdasarkan penelitian terbaru baru yang dipublikasikan dalam Journal of American College of Cardiology, seseorang harus memiliki waktu tidur ...

Read More »

Ingin Tidur Lebih Berkualitas? Ikutilah Beberapa Tip Ini

Ingin Tidur Lebih Berkualitas? Ikutilah Beberapa Tip IniIngin Tidur Lebih Berkualitas? Ikutilah Beberapa Tip Ini

Jakarta – Tidak cukup tidur bisa menimbulkan masalah pada performa kerja, kesehatan, bahkan gairah bercinta dengan pasangan. Apabila Anda kerap mengalami kesulitan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, berikut tips yang telah dirangkum: Hindari Suara-suara yang Mengganggu. Suami yang mendengkur, suara kendaraan dari luar dan sebagainya akan terus membuat Anda terjaga. Ganti semua suara yang mengganggu tersebut dengan lagu-lagu yang membuat ...

Read More »

Kurang atau Kelebihan Tidur Ternyata Dapat Timbulkan Penyakit Kronis

Kurang atau Kelebihan Tidur Ternyata Dapat Timbulkan Penyakit Kronis

Jakarta – Menurut studi yang dirilis pada Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, pria yang kekurangan tidur atau suka tidur berlama-lama, memiliki resiko yang lebih tinggi terkena diabetes dibanding pria dengan kebiasaan tidur normal. Menurut author studi Femke Rutters, Ph.D., mereka yang memiliki kebiasaan seperti yang disebutkan di atas cenderung menderita diabtes tipe 2 di kemudian hari. Adapun jenis diabetes ...

Read More »