Jakarta – Ibu yang tengah menyusui boleh berpuasa, Namun, terdapat beberapa persyaratan khusus karena wanita yang sedang menyusui berbeda dengan wanita lainnya. Apa sajakah?
“Ibu menyusui boleh berpuasa asalkan jumlah cairan yang diminum harus lebih banyak dari normalnya,” ujar Dr. Epistel P. Simatupang, SpPD-KGEH, FINASIM, FPCP, FACP, dokter spesalis penyakit dalam di Siloam Hospitals Kebon Jeruk (SHKJ) di Jakarta seperti dilansir dari metrotvnews.com, Selasa (7/6/2016).
Lebih lanjut ia menjelaskan jika normalnya orang minum 6-8 gelas dalam sehari, ibu menyusui baiknya minum 8-12 gelas agar produksi ASI tetap lancar.
Selain itu, gizi seimbang juga perlu diperhatikan agar menghasilkan ASI yang berkualitas dengan presentase karbohidrat 60 persen, protein 20 persen, dan lemak 15 hingga 20 persen.
“Tak ada pantangan khusus bagi ibu menyusui, yang penting hanya dua itu,” tutupnya. (Yayan – www.harianindo.com)
