Harian IndoLos Angeles – Sebagai keluarga Kardashian, Khloe Kardashian cukup menginspirasi banyak orang dengan penurunan berat badannya. Wanita 30 tahun itu memang dulunya terlihat lebih gemuk. Terlebih lagi ia pernah ditolak saat meminta jasa seorang stylist. Sekarang, Khloe sudah terlihat lebih langsing dan berbadan kencang dengan rutin diet dan olahraga.
Adik Kim Kardashian itu memang terlihat lebih kurus. Namun ia mengaku usaha penurunan beratnya sangatlah sulih. Terutama ketika harus rutin mengonsumsi makan sehat. “Makan sehat tidak selalu mudah. Aku orang pertama yang mengakui bahwa mengubah pola makan sangatlah susah. Tapi aku merasa lebih baik ketika aku makan dengan benar,” kata Khloe di situs pribadinya.
Khloe pun memberikan tips pada orang-orang yang baru ingin diet atau kesulitan mengontrol makan. Menurutnya, pengaturan pola makan seharusnya diawali dengan mengganti makanan sehari-hari Anda dengan versi lebih sehatnya.
“Daripada menyajikan saus berbahan cream cheese di pesta, berikan hummus tinggi protein. Bagus jika kamu menyediakan sayur-sayuran dari pada cracker. Pasta putih tinggi karbohidrat yang berarti itu tidak membuatmu kenyang dalam jangka panjang. Mie sayuran yang dibuat dari zucchini atau labu lebih baik untukmu dan terasa enak dengan saus tomat,” saran Khloe.
Sedangkan untuk cemilan, ia lebih menganjurkan untuk mengganti keripik kentang yang asin dan banyak minyak dengan keripik kale panggang. Menurutnya, makanan tersebut juga terasa lezat. Dan jika ingin sesuatu yang manis, konsumsi saja pisang beku dengan dark chocolate dari pada es krim berlemak yang banyak dijual di pasaran.
(bimbim – www.harianindo.com)
