Harian IndoJakarta – Hidung tersumbat mungkin pernah dialami oleh semua orang. Bisa karena influenza atau karena alergi. Keadaan ini tentu saja tidak nyaman karena kita menjadi sulit bernafas.
Ada beberapa cara yang biasa dilakukan untuk mengatasi hidung tersumbat. Sebagian orang menghilangkannya dengan cara mandi air hangat, mengompres dengan air hangat, atau banyak minum air hangat.
Selain cara-cara di atas, ada dua cara lainnya yang terbukti dapat mengatasi hidung tersumbat hanya dalam hitungan detik.
Cara yang pertama, tekan langit-langit mulut dengan ujung lidah. Lalu, lepaskan lidah dan tekan titik di antara alis dengan jari telunjuk dan jari tengah. Ulangi hal ini selama kurang lebih 20 detik.
Cara yang kedua, posisikan kepala agak ke belakang lalu jepit kedua sisi luar lubang hidung dengan jari tangan lalu tahan napas selama yang Anda mampu. Tarik kepala ke depan ketika Anda mengembuskan napas. Hidung akan bebas dari rasa tersumbat.
(samsul arifin – www.harianindo.com)
