Harian IndoTokyo – Jepang menjadi salah negara dengan harapan hidup paling tinggi di dunia. Masyarakat Jepang rata-rata memiliki usia hingga 83,7 tahun. Berbeda sedikit Inggris dimana memiliki usia rata-rata 81,2 tahun.
Fakta lainnya yang tercatat, masyarakat Jepang yang memiliki usia di atas 90 tahun mencapai dua juta orang.
Lantas apa rahasianya?
Masyarakat Jepang umumnya mengukur porsi makan mereka dan mengkonsumsi makanan tanpa lemak yang seimbang. Biasanya berupa ikan, seafood, biji-bijian, sayuran, dan tofu. Karena itu, tidak heran bila angka obesitas di Jepang hanya 3,5 persen.
Menurut Naomi Moriyama, penulis buku Secret of The World’s Helathiest Children: Why Japanese Children Have the Longest, Healthiest Live And How Yours Can Too Told Today, anak-anak di Jepang sudah terbiasa hidup sehat sejak dini.
Selain itu, sejak kecil anak-anak di Jepang sudah diajarkan melakukan aktivitas tubuh, paling tidak selama 60 menit setiap harinya.
Pada tahun 2012 dilaporkan lebih dari 98 persen anak-anak Jepang jalan kaki atau bersepeda ke sekolah.
Tentu saja gaya hidup yang ditanamkan sejak kecil ini terbawa hingga dewasa sehingga tidak heran bila rata-rata masyarakat Jepang memiliki umur panjang.
(samsul arifin – www.harianindo.com)
