Begini Tips Dari Iko Uwais Agar Tubuh Tetap Sehat

Jakarta – Aktor laga Tanah Air, Iko Uwais, mempunyai cara tersendiri agar kesehatan dan kebugaran tubuhnya tetap terjaga.

“Enggak (makan nasi), paling karbohidrat yang berserat kayak ubi, nasi merah dan lain-lain,” kata Iko Uwais saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa (19/9/2017).

Saat dirinya sedang shooting, ia bahkan hanya mengkonsumsi ikan bakar dan buncis saja. Meskipun diet ketat itu dilakukan selama dua bulan, namun Iko tidak lantas menjadi kurus atau kekurangan gizi.

“Malah selama dua bulan mengkonsumsi makanan seperti itu alhamdulillah dijauhin dari penyakit-penyakit,” jelasnya.

“Sekali-sekali cheating tapi enggak yang (makan) blackforrest segala macam. Paling makan sesuap, dua suap biar ngerasain di lidah aja,” tambahnya.

Sedangkan untuk porsi olahraga makanan sehat, Iko mengaku banyak belajar dari binaragawan Ade Rai yang sebagai personal trainer-nya.

“Terus terang saja saya banyak konsultasi sama Mas Ade Rai, personal trainer saya di Rai fitness. Kalau masalah olahraga saya setiap hari saya olahraga. Lebih rutinnya sih (olahraga jenis) cardio, gym dan seriusin di situnya. Sebelum tidur saya juga biasain gym untuk melelahkan badan,” tutupnya.
(samsul arifin – www.harianindo.com)