Harian IndoJakarta – Tidur cukup sangatlah penting bagi kesehatan Anda. Sayangnya, tidak semua orang bisa tidur dengan mudah. eberapa orang bermasalah dengan insomnia atau gangguan tidur. Bahkan ada yang tak bisa selalu nyenyak saat tidur di malam hari. Hal ini akan sangat mengganggu metabolisme dan akhirnya berakibat buruk pada kesehatan Anda.
Tidak perlu mengambil jalan pintas dengan mengonsumsi obat-obatan, cobalah teh bunga berikut ini seperti dilansir dari vemale.com (Rabu, 11/5/2016).
Siapkan:
1 sdt tunas bunga chamomile
1 sdt tunas lavender
1 cangkir air panas
1 sdt madu
Langkah-langkahnya:
1. Masukkan tunas chamomile dan lavender dalam cangkir.
2. Tuangkan air panas dan diamkan selama 15-20 menit.
3. Saring dan buang tunas bunga.
4. Tambahkan madu dan aduk rata.
Minumlah teh ini dalam keadaan hangat sesaat sebelum tidur. Semoga bermanfaat. (Yayan – www.harianindo.com)
