Harian IndoJakarta – Bagi ibu hamil, menjaga kesehatan tubuh dan janin adalah sangat penting. Hal ini dilakukan dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang dapat meningkatkan kekebalan dan stamina tubuh.
Salah satu jenis bahan makanan yang disarankan untuk ibu hamil adalah daun seledri, karena mengandung vitamin C yang sangat diperlukan untuk kekebalan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat daun seledri bagi ibu hamil, seperti lansir Boldsky, Senin (5/12/2016).
1. Mencegah Sembelit
Sembelit adalah gangguan kesehatan yang rentan dialami oleh wanita hamil pada trimester kedua dan ketiga. Daun seledri kaya akan serat, yang dapat mencegah sembelit dan wasir.
2. Memenuhi Kebutuhan Cairan
Daun seledri kaya akan kandungan air sehingga mampu memenuhi kebutuhan akan cairan dan mencegah dehidrasi.
3. Menenangkan Syaraf
Daun seledri mampu membantu menenangkan syaraf saat hamil karena ibu hamil kerapkali mengalami kekakuan syaraf.
4. Mencegah Hipertensi
Salah satu yang biasa dialami oleh wanita adalah adanya perubahan hormon yang dapat mempengaruhi tekanan darah. Bagi seorang ibu hamil, sangat berbahaya bila menderita hipertensi. Karena itu, mengkonsumsi daun seledri sangat membantu dalam menjaga tekanan darah agar stabil.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam daun seledri dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil.
6. Mengurangi Kolesterol
Seorang ibu hamil sangat rentan mengalami kenaikan kadar kolesterol melalui makanan yang dikonsumsinya. Karena itu, khususnya bagi ibu hamil, daun seledri sangat dibutuhkan untuk mengontrol kolesterol.
(samsul arifin – www.harianindo.com)
