Jakarta – Diet dilakukan dengan membatasi asupan kalori, karbohidrat, dan lemak yang masuk kedalam tubuh melalui makanan dan minuman. Bila Anda sedang berusaha menjalani diet, sebaiknya hindari dulu 10 makanan tinggi kalori berikut ini: 1. Ketoprak Satu porsi ketoprak mengandung 402 kkal (kilokalori). Kalori dalam ketoprak terdiri dari 34 persen lemak, 50 persen karbohidrat dan 16 persen protein. 2. Lontong ...

Jakarta – Minum air mineral atau putih bukan hanya baik untuk metabolisme dan konsentrasi, namun juga berat badan. Jika Anda sering dengar diet air putih, sebenarnya ini adalah sebuah aktivitas rutin yang bisa berdampak baik untuk mengurangi konsumsi air perasa. dr Budi Wiweko SpOG selaku Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG) menyatakan, untuk menurunkan berat badan yang utama adalah menurunkan ...

Jakarta – Mengurangi bobot tubuh bisa dilakukan dengan banyak cara. Salah satunya adalah dengan buah pisang. Para ahli gizi bahkan telah membuktikan ternyata buah yang kaya pottasium ini merupakan buah terbaik untuk menurunkan berat badan. Diet dengan pisang cukup mudah dan nyaman untuk dijalankan. Namun yang perlu diperhatikan adalah untuk memperbanyak air putih karena pisang mengandung banyak serat. Berikut ini ...

Jakarta – Terdapat banyak orang yang gagal menurunkan berat badan karena kurang disiplin menjaga pola makan dengan baik. Jumlah asupan makanan pun menjadi hal penting dalam menyukseskan penurunan berat badan. Kita mesti tahu cara menakar jumlah asupan makanan saat makan siang. Ahli gizi Stephanie Clarke dan Willow Jarosh dari Nutrisi C&J menerangkan persamaan sempurna tentang bagaimana membuat makan siang yang ...

Jakarta – Mayoritas orang lebih tertarik menjadi langsing dengan cara instan. Bahkan, mereka tidak segan untuk mengonsumsi obat-obatan medis yang belum tentu aman bagi kesehatan. Tidak jarang, obat tersebut dikonsumsi tanpa resep dari dokter. Seperti dilansir dari metrotvnews.com, Minggu (23/7/2017), salah satu obat yang pernah disalahgunakan adalah suplemen Levotiroksin sebagai obat pelangsing,” kata dr Farid Kurniawan, SpPD dalam edukasi kesehatan ...

Jakarta – Diet alkalin memang belum setenar diet mayo ataupun OCD. Namun, ampuhkah jenis pengaturan makan yang berfokus pada penyeimbangan asam dan basa dalam tubuh ini? Diet alkalin merupakan pola makan yang berfokus pada makanan yang bersifat basa dan menghindari makanan asam seperti buah-buahan sitrus. “Ada juga yang bilang hindari makan buah setelah makan karena sifatnya basa. Tak ada cerita ...

Jakarta – Apakah Anda sering makan jauh di atas jam makan malam? Ternyata kebiasaan makan larut malam tersebut ada hubungan dengan rasa stres yang Anda rasakan. Tetapi jangan khawatir, karena para peneliti punya cara ampuh untuk mengobati acara makan malam Anda yang “berantakan” tersebut. Sebuah grup ilmuwan dari Michigan State University dan juga dipublikasikan dalam the Journal of Applied Psychology ...

Jakarta – Walaupun cara mengolah makanan seperti mengukus atau memanggang lebih sehat, tetapi makanan tertentu bisa memberikan lebih banyak vitamin dan mineral saat dimakan mentah. Seperti dilansir dari liputan6.com, Kamis (12/7/2017), beberapa makanan ini bahkan lebih bergizi jika dikonsumsi mentah. Berikut ulasannya: 1. Bit Sayuran ini mengandung gula alami dan vitamin A, B dan C serta mineral (potasium, magnesium, besi), ...

Jakarta – Banyak orang yang berusaha keras menurunkan berat badan dengan cara menghilangkan nasi dalam menu makan, kemudian memperbanyak asupan buah dan sayur. Benarkah pola penggantian makanan dengan cara itu? “Buah, meskipun sehat, tak bisa dimakan sebanyak mungkin karena bukan termasuk free flow food,” ungkap dr Reisa Broto Asmoro selaku dokter sekaligus presenter acara kesehatan di salah satu stasiun TV ...

Jakarta – Usia tua tidak berarti berhenti mengurus kesehatan dan bentuk tubuh. Gaya hidup sehat yang sudah diterapkan sejak usia muda baiknya terus dilanjutkan. Bagi Anda yang ingin mempertahankan bentuk tubuh yang sehat dan segar, seperti tubuh kuat dan perut rata, berikut adalah beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mewujudkannya seperti dilansir dari metrotvnews.com, Selasa (11/7/2017): 1. Minum teh ...