Home > Gaya Hidup > Begini Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Cara Sederhana

Begini Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Cara Sederhana

Jakarta – Manusia sangatlah akrab dengan yang namanya lupa. Gangguan pikiran yang satu ini seringkali merepotkan manusia dalam menjalankan aktivitasnya sehari-hari.
Begini Cara Meningkatkan Daya Ingat dengan Cara Sederhana
Oleh karena itu, untuk mempertajam ingatan yang nantinya juga berimbas kepada peningkatan produktivitas, anda perlu simak beberapa tips yang dilansir dari Prevention (Selasa, 18/8/2015), berikut ini:

Fokus Bacaan
Mendengarkan berita sambil membaca majalah akan mengganggu kemampuan mengingat dengan baik. Ketika banyak tugas, otak beralih pengolahan ke daerah lain yang mempertahankan detail lebih sedikit. Fokuslah pada satu tugas dalam satu waktu untuk menyimpan ingatan lebih baik dari masing-masing yang Anda ingin ketahui.

Kontrol Kolesterol Anda
Penumpukan plak yang disebabkan oleh kolesterol tinggi tidak hanya merusak pembuluh darah jantung, tetapi penyumbatan pembuluh darah di otak juga bisa menghilangkan nutrisi berharga dan masalah memori isyarat. Jadi betapa pentingnya Anda menjaga kadar kolesterol untuk mempertajam ingatan.

Periksa Obat-obatan untuk Otak
Banyak obat dapat memengaruhi memori otak. Pasalnya kandungan obat dapat bertahan lama di dalam sistem. Obat-obatan dapat menyebabkan penyimpangan memori termasuk antidepresan, obat anti-kecemasan, beta-blocker, kemoterapi, obat Parkinson, obat tidur, obat penghilang rasa sakit, antihistamin, dan statin.

Makan Apel Sehari
Untuk menjaga saraf Apel memiliki antioksidan yang cukup untuk meningkatkan kadar asetilkolin, yang merupakan neurotransmitter penting untuk memori. Antioksidan yang sama juga dapat melindungi otak dari radikal bebas berbahaya.

Mengonsumsi Anggur Merah
Anggur merah mengandung resveratrol senyawa, yang dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer. Kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol juga membantu mencegah penumpukan plak di seluruh tubuh, termasuk otak.

(Galang Kenzie Ramadhan – www.harianindo.com)

x

Check Also

Begini Cara Mudah Dapatkan Bokong Mulus dan Kencang di Rumah

Begini Cara Mudah Dapatkan Bokong Mulus dan Kencang di Rumah

Jakarta – Salah satu ‘aset’ bagi para wanita selain payudara, adalah bokong. Banyak cara dilakukan ...

12465455_10205256660160520_652338149_o

Follow Kami Di Line @harianindo Friends Added

Portal Berita Indonesia

Saran dan Masukan Selalu Kami Tunggu Untuk Kami Membangun Portal Media Ini Agar Bisa Menjadi Lebih Baik Lagi. Hubungi Kami Jika Ada Saran, Keluhan atau Masukan Untuk Kami. Untuk Pemasangan Iklan Silahkan Kontak Kami di Page Pasang Iklan.

Aktual, Faktual dan Humanis