Home > Gaya Hidup > Tips > Tips Tidur Nyenyak di Pesawat

Tips Tidur Nyenyak di Pesawat

Jakarta – Perjalanan menggunakan alat transportasi pesawa terbang memang tidak selalu menjadi pengalaman yang berkesan. Apalagi jika perjalanan Anda membutuhkan waktu yang amat lama.

Tips Tidur Nyenyak di Pesawat

Apabila ingin membunuh waktu sekaligus memulihkan stamina, istirahat dengan tidur merupakan pilihan yang paling pas untuk Anda lakukan.

Agar mendapatkan tidur yang berkualitas di pesawat, sebaiknya Anda menyiapkan beberapa perlengkapan ekstra seperti headphone, ear plug, selimut, pemutar musik, bantal leher, serta penutup mata. Simak tips yang dilansir dari vemale.com (Selasa, 12/4/2016) berikut ini agar Anda bisa memaksimalkan barang-barang tersebut:

Balikkan Bantal Leher. Bantal leher sering dibawa para traveler agar bisa tidur lebih nyaman di pesawat. Bila bantal tersebut tidak dapat membantumu beristirahat, mungkin kamu salah menggunakannya. Bantal leher disarankan dikenakan secara terbalik. Yakni dengan meletakkannya di bawah dagu bukan di belakang kepala. Dengan begitu, bantal akan menyanggah kepala yang biasa tertunduk ketika tidur selagi duduk.

Gunakan Penyangga Kaki. Sebelum naik pesawat, pastikan kamu menggunakan kaus kaki bersih. Karena untuk meningkatkan kenyamanan tidur selama perjalanan, kamu perlu membuka sepatu dan meletakkan kaki di sandaran. Hal tersebut akan mencegahmu dari mudah pegal karena posisi kaki yang menggantung.

Dengarkan Suara Menenangkan. Kamu juga perlu mengunduh beberapa lagu untuk memaksimalkan istirahat di pesawat. Bukan lagu-lagu favorit namun white noise. White noise yang dimaksud adalah suara-suara untuk menetralisir suara mengganggu; bisa berupa bunyi hujan, bukaan pintu, angin, dan lain-lain. Menurut penelitian suara-suara tersebut bisa membuatmu mudah tertidur.

Gunakan Sleeping Mask. Untuk kamu yang tidak biasa tidur dengan cahaya terang, sebaiknya membawa sleeping mask. Jika tidak punya dan pesawat tidak menyediakan fasilitas tersebut, pastikan saja untuk menutup jendela atau mematikan televisi sebelum istirahat.

Atur Posisi. Posisi tidur akan menentukan kenyamanan beristirahat. Banyak posisi yang bisa kamu gunakan selama di pesawat. Misalnya bersandar pada bantal yang diletakkan di jendela; tidur di atas tangan yang dilipat di meja makan; atau bahkan bersandar di pundak penumpang sebelah jika kalian saling kenal. Namun, hindari meletakkan kaki atau tangan di luar kursi, karena hal ini akan bisa mengganggu penumpang lain atau pramugari yang lewat. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Tips Tidur Nyenyak dan Berkualitas

Tips Tidur Nyenyak dan Berkualitas

Jakarta – Kualitas tidur yang baikakan berdampak pada produktivitas selama seharian. Oleh karena itu, tidur ...

12465455_10205256660160520_652338149_o

Follow Kami Di Line @harianindo Friends Added

Portal Berita Indonesia

Saran dan Masukan Selalu Kami Tunggu Untuk Kami Membangun Portal Media Ini Agar Bisa Menjadi Lebih Baik Lagi. Hubungi Kami Jika Ada Saran, Keluhan atau Masukan Untuk Kami. Untuk Pemasangan Iklan Silahkan Kontak Kami di Page Pasang Iklan.

Aktual, Faktual dan Humanis