Home > Gaya Hidup > Tips > Hindari 4 Makanan yang Bisa Memperburuk Stres Berikut Ini

Hindari 4 Makanan yang Bisa Memperburuk Stres Berikut Ini

Jakarta – Saat stres melanda, terdapat banyak pengalihan serta pelarian yang bisa diambil. Salah satunya adalah dengan makan. Namun banyak orang yang tidak sadar jika beberapa makanan dapat memicu stres yang lebih berat.

Hindari 4 Makanan yang Bisa Memperburuk Stres Berikut Ini

Seperti dilansir dari vemale.com (Selasa, 12/4/2016), berikut bahan makanan yang sebaiknya dihindari untuk memperparah stres:

Cokelat dan Permen

Gula dapat meningkatkan level hormon stress lho. Gula darah dan insulin akan bertambah sehingga menimbulkan perasaan lapar terus-menerus.

Makanan Pedas

Jauhkan diri dari makanan pedas saat stress. Pasalnya, makanan pedas akan sulit dicerna karena metabolisme tubuh yang melambat saat stres.

Minuman Berenergi

Minuman berenergi tinggi kafein dan gula. Kombinasi ini akan berakibat buruk pada berat badanmu dan membuat stress semakin bertambah.

Alkohol

Alkohol merangsang pelepasan kortisol. Selain itu alkohol dan stres berdampak satu sama lain. Bukannya meredam efek emosional, konsumsi alkohol justru membuatmu mabuk dan memperburuk tubuh. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Mengapa Saat Berciuman Kepala Kita Refleks Ke Kanan ?

Mengapa Saat Berciuman Kepala Kita Refleks Ke Kanan ?

Jakarta – Saat berciuman, kepala kita seringkali refleks miring ke kanan. Mungkin tidak semua orang ...