Home > Gaya Hidup > Kesehatan > Apa Efek Menambahkan Es Batu Pada Jus Anda ?

Apa Efek Menambahkan Es Batu Pada Jus Anda ?

Jakarta – Tidak sedikit orang yang mencampurkan es batu dalam jus buah agar lebih segar ketika diminum. Namun, baikkah kebiasaan itu?

Apa Efek Menambahkan Es Batu Pada Jus Anda ?

Es Batu di Jus

Menurut ahli gizi Priya Kathpal, hal itu tidak akan memberi dampak buruk pada kesehatan.

“Anda pasti pernah mendengar adanya efek samping dari minum jus buah yang dicampur dengan es batu, namun itu semua salah. Itu hanya mitos. Anda akan baik-baik saja,” ujar Kathpal, seperti dilansir dari metrotvnews.com, Rabu (12/7/2017).

Terkait nutrisi, es batu pastinya akan mengurangi nutrisi pada jus buah, terutama jika mencair. Apalagi, tak jarang bila memesan di rempat makan, komposisi yang diberikan adalah 3/4 gelas berisi es batu. Artinya, asupan jus buah tentunya hanya sedikit yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, mintalah agar dibuatkan jus dengan komposisi es batu lebih sedikit.

Faktor lain yang umumnya dipertanyakan terkait kebiasaan minum tersebut adalah peningkatan suhu badan setelahnya. Menurut Ayurveda (ilmu kesehatan dari India), konsumsi sesuatu yang dingin dapat mengurangi suhu tubuh.

Sejatinya, panas tubuh mengikuti metabolisme tubuh. Jika panas tubuh terlalu tinggi, maka akan terjadi gangguan metabolisme yang berujung pada ketidakseimbangan tubuh dengan efek jerawat, mulas, diare, dan kulit memerah.

Baca juga: Konsumsi 10 Buah Ini Demi Kulit Sehat Bercahaya

“Banyak minum cairan dingin dapat menurunkan suhu tubuh dan mengurangi panas tubuh secara efisien,” pungkasnya. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

Mengenali Gejala Alergi Pada Si Kecil

Mengenali Gejala Alergi Pada Si Kecil

Jakarta – World Allergy Organization menegaskan jika anak lebih berisiko mengalami alergi dibanding orang yang ...