Home > Gaya Hidup > Tips > Awas, Hindari Beberapa Makanan Ini saat Terserang Diare

Awas, Hindari Beberapa Makanan Ini saat Terserang Diare

Jakarta – Diare adalah salah satu penyebab kematian tertinggi pada anak-anak. Kurangnya kebersihan merupakan salah satu faktor pemicunya.

Awas, Hindari Beberapa Makanan Ini saat Terserang Diare

Saat mengalami diare, kita dianjurkan untuk minum banyak air agar tubuh terhidrasi. Sayangnya, kita pun diimbau untuk tak sembarangan mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan diare menjadi semakin parah.

Berikut ini lima jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari:

1. Produk susu
Susu, krim, dan es krim akan menjadi sulit dicerna ketika diare. Namun, pengecualian untuk yogurt dan kefir karena mengandung bakteri yang bermanfaat untuk mengurangi laktosa.

2. Gula dan makanan berlemak
Kue, biskuit, soda, permen, dan cokelat termasuk makanan yang mengandung gula tinggi dan dapat memperburuk diare. Begitu juga dengan makanan berlemak dan digoreng.

3. Alkohol dan kopi
Alkohol dan kopi merupakan diuretik yang dapat mengakibatkan dehidrasi.

4. Sayuran dan kacang-kacangan
Brokoli, kembang kol, dan kacang menyebabkan bertambahnya gas pada usus dan membuat perut kembung.

Meski tak membuat diare menjadi parah, disarankan menghindari makanan ini sampai Anda benar-benar sembuh.

5. Protein berat
Protein berat seperti yang terdapat pada daging dan salmon menyebabkan stres tambahan pada perut.
(Tita Yanuantari – harianindo.com)

x

Check Also

Beberapa Penyakit Ini Bisa Timbul karena Gigi yang Tidak Sehat

Beberapa Penyakit Ini Bisa Timbul karena Gigi yang Tidak Sehat

Jakarta – Menjaga kesehatan gigi merupakan hal penting yang harus dilakukan oleh setiap orang. Pasalnya, ...


Warning: A non-numeric value encountered in /srv/users/serverpilot/apps/harianindo/public/wp-content/plugins/mashshare-sharebar/includes/template-functions.php on line 135