Harian IndoJakarta ā Bila Anda merencanakan akan bepergian dengan pesawat terbang sebaiknya memperhatikan apa yang Anda konsumsi sebelumnya karena tekanan udara dalam pesawat akan berpengaruh juga terhadap pencernaan Anda.
Menurut ahli nutrisi dari Australia, Lee Holmes, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi seperti makanan yang tinggi garam dan gula.
“Jika Anda ingin perjalanan terbang di pesawat tak terganggu oleh gangguan pencernaan, hindari asupan yang mengandung tinggi garam, gula dan pengawet. Hindari juga makanan-makanan yang terlalu pedas,” jelas Holmes, seperti dikutip dari Daily Mail, Jumat (17/3/2017).
Makanan yang banyak mengandung garam akan membuat perut menjadi mudah kembung. Selain itu, hindari pula minuman dengan kadar gula tinggi dan makanan yang sulit dicerna.
(samsul arifin ā www.harianindo.com)
