Home > Gaya Hidup > Kesehatan > 4 Manfaat Tidur di Ruangan Dingin

4 Manfaat Tidur di Ruangan Dingin

Jakarta – Indonesia masuk dalam negara tropis yang berarti negara ini punya suhu lebih hangat dari negara-negara dengan empat musim. Itulah mengapa banyak orang saat malam (terutama saat musim kemarau) lebih suka tidur tanpa selimut karena hawanya yang panas dan membuat tubuh berkeringat.

4 Manfaat Tidur di Ruangan Dingin

Tidur di ruangan dingin ternyata memiliki khasiat tersendiri. Berikut pembahasannya seperti dilansir dari vemale.com (Sabtu, 30/4/2016):

Lebih rileks dan nyenyak

Ketika tidur, suhu tubuh akan secara alami turun dan tubuh jadi lebih dingin. Tidur di ruangan yang sejuk akan membantu suhu tubuh turun lebih cepat, yang mana membantumu lebih rileks sehingga cepat tidur dan lebih nyenyak.

Menjaga kesehatan fisik dan mental

Tidur dengan suhu dingin juga membuatmu bernafas lebih nyaman karena pernafasan tidak berat dan lebih rileks saat udara yang masuk ke tubuh punya suhu yang lebih rendah dibanding di dalam tubuh. Otak akan lebih baik meregenerasi otak dan memproses informasi saat kepala dingin dan mendapat asupan oksigen yang lancar.

Menurunkan berat badan

Meski tidur memang tak secara langsung membuatmu kurus, namun punya kualitas tidur yang baik bisa membantu proses penurunan berat tubuh. Tubuh yang dingin akan lebih baik memproses lemak dan membakar kalori lebih baik saat tidur.

Membuat kulit cantik

Udara panas membuat kulitmu menghasilkan keringat, namun kamu tak akan mendapatkan tidur yang nyenyak meski tubuh membakar banyak kalori. Sebaliknya, tidur dalam ruangan dingin atau sejuk bisa membuat kulitmu tampak lebih segar dan sehat saat bangun tidur karena kamu mendapatkan tidur nyenyak sehingga sel-sel tubuh bisa istirahat dengan baik. (Yayan – harianindo.com)

x

Check Also

7 Dampak Buruk Karena Terlalu Lama Mengenakan Bra

7 Dampak Buruk Karena Terlalu Lama Mengenakan Bra

Jakarta – Bra adalah pakaian penunjang yang sangat berguna bagi wanita. Tanpa mengenakan bra, wanita ...

12465455_10205256660160520_652338149_o

Follow Kami Di Line @harianindo Friends Added

Portal Berita Indonesia

Saran dan Masukan Selalu Kami Tunggu Untuk Kami Membangun Portal Media Ini Agar Bisa Menjadi Lebih Baik Lagi. Hubungi Kami Jika Ada Saran, Keluhan atau Masukan Untuk Kami. Untuk Pemasangan Iklan Silahkan Kontak Kami di Page Pasang Iklan.

Aktual, Faktual dan Humanis